Therapie tuin
In Engeland zie je het al meer, hier in Nederland is het ook in opkomst. De therapie tuin. Een moestuin waar de helende werking van de tuin centraal staat. Je hebt ze in verschillende soorten en maten. Ik droom van een therapie tuin waar je zelf aan de slag kan gaan. Een plek waar je weer in verbinding kan komen met de aarde, met jezelf, en met elkaar.
Wat is een therapie tuin
In een therapie tuin ligt de focus niet zozeer op het telen van groenten maar meer op de ervaring en de fysieke, mentale, en sociale voordelen van het tuinieren. Niet iedereen heeft tijd voor een grote tuin. In een therapie tuin heb je de voordelen van tuinieren, zonder dat je zelf het wiel helemaal uit hoeft te vinden en zonder alle verantwoordelijkheden zelf te moeten dragen. Door goede coaching en de juiste materialen kan je meteen aan de slag gaan in je eigen tuintje. Hier kan je plantjes zaaien, verzorgen, zien groeien en genieten van alles wat je uit je tuintje kan oogsten. Daarnaast zijn er gezamelijke activiteiten, zoals het maken van compost, het verzamelen van organisch materiaal. Door het sociale aspect van de tuin, kom je met elkaar in contact en kan je ervaringen uitwisselen. Je kan elkaar helpen op het moment dat iemand door omstandigheden tijdelijke niet voor zijn of haar tuintje kan zorgen. Ook is het niet nodig om alles zelf te zaaien maar kunnen zaailingen uitgewisseld worden.
Natuurlijke principes
De tuin is ingericht op de principes van de natuurlijke moestuin. Alleen op deze manier kan je leren vertrouwen op de natuur en in verbinding komen met de natuur. De harmonie met de natuur kunnen ervaren is heel belangrijk in een therapie tuin. We spitten niet maar voeden de bodem door te mulchen met compost, bladcompost, wormenmest en ander organisch materiaal. Ook het circulaire aspect van de tuin willen we benadrukken. Je brengt je groentenafval naar de tuin en krijgt er oogst voor terug.
Voor wie is de therapie tuin
De therapie tuin is er voor iedereen die behoefte heeft aan de voordelen van tuinieren zonder er helemaal alleen voor te staan en alle verantwoordelijkheiden zelf te dragen. Bijvoorbeeld:
- Voor mensen met een burnout kan een tuin een hele goede manier zijn om het huis uit te komen, in beweging te komen en onder de mensen te zijn.
- Voor mensen die hooggevoelig zijn kan een therapie tuin helend zijn op het moment dat je jezelf kwijtraakt in alle prikkels en verplichtingen van de huidige samenleving.
- Mensen die om medische of gezondheidsredenen baad hebben bij de fysieke, mentale en sociale voordelen van het tuinieren maar een grote tuin niet aan kunnen.
Wat zijn de voordelen van een therapie tuin
Een therapie tuin heeft zowel fysieke, mentale en sociale voordelen.
Fysieke voordelen
Een moestuin kan een goede manier zijn om het huis uit te komen en in beweging te komen. Het buiten zijn zorgt voor extra vitamine D. Ook verbeterd tuinieren je weerstand. En de groenten uit eigen tuin zorgen voor meer creativiteit in de keuken, het ervaren van de seizoenen, en een gezonder voedingpatroon.
Mentale voordelen
Tuinieren brengt je in het nu. Je gaat voelen, ervaren, het prikkelt je zintuigen en stimuleert creativiteit. Tuinieren verlaagd stress en angst. Verbinding met de natuur om je heen helpt je aandacht naar buiten te richten. Door de bodem te verzorgen stimuleert de tuin een gevoel van zorg en verantwoordelijkheid. Daarnaast kan een tuin een spiegel zijn voor je eigen persoonlijke ontwikkeling. In je tuintje ga je zaaien, maar niet alles zal gaan groeien. Je leert vertrouwen op de natuur, je leert omgaan met perfectionisme, je leert loslaten.
Sociale voordelen
In een therapie tuin kan je voor jezelf bezig zijn maar het is ook een tuin waar je in contact komt met andere. Je kan je aansluiten bij gezamelijke activiteiten. Je komt elkaar tegen. Je kan elkaar helpen en ervaringen uitwisselen. Je kan zaden, plantjes, en oogst uitwisselen.
Hoe werkt het
Je krijgt binnen de therapie tuin een eigen stukje grond ter beschikking waar je kan zaaien, planten, mulchen, verzorgen, oogsten. Als moestuin coach help ik je hierbij en leer ik je de principes van het natuurlijk tuinieren.
Nieuwsgierig
De therapie tuin is nog in ontwikkeling. Heb je interesse in de therapie tuin, neem dan vooral contact met mij op via het contactformulier.
